【第2章・特別編：Runa紹介】管理栄養士×元プロサッカー選手。Runaトレーナーが支えるLiAiLの「食べて美しくなる」科学｜ LiAiL

第1章では細胞レベルのインナーケアを、第2章ではLiAiLのチーム力についてお話ししてきました。今回は、そのチームの「栄養」と「アスリート指導」の核を担う、Runaトレーナーをご紹介します。

1. なでしこリーグでの経験と、国家資格「管理栄養士」の融合

※写真：Runaトレーナーと愛犬

Runaトレーナーの最大の強みは、「トップアスリートとしての実体験」と「科学的な栄養知識」の両輪を持っていることです。

彼女は福岡J・アンクラスをはじめ、なでしこリーグ等の厳しいプロの世界で戦ってきました。自分の体一つで結果を出してきた経験があるからこそ、机上の空論ではない、現実的で効果的なアドバイスが可能です。

さらに、「管理栄養士」という国家資格を保持。現在は大学サッカー部の管理栄養士を務める傍ら、大学院でスポーツ科学の最新知見を研究しています。まさに「栄養と運動のプロ中のプロ」なのです。

2. 「我慢」ではなく、細胞を「満たす」食事指導

ダイエット＝食べない、という時代は終わりました。 RunaトレーナーがLiAiLで大切にしているのは、「何を食べないか」ではなく「何を食べて細胞を活性化させるか」です。

• 管理栄養士としての視点： 血液データや生活習慣から、あなたに足りない栄養素を正確に分析。
• スポーツ科学の視点： 運動の効果を最大化し、リバウンドしない代謝の良い体を作る食事を設計。

「お肌の調子が悪いのは、実はあの栄養素が足りていないからかも？」 そんな、女性特有の悩みに対しても、栄養学の観点から明確な答えを提示します。

3. 「保健体育」のプロが教える、一生モノの運動習慣

彼女は「中学校・高等学校教諭一種免許状（保健体育）」も保有しており、「教えること」のプロでもあります。現在は小中学校の強豪テニスクラブチームの外部指導もしております。

※テニスクラブチームの外部指導中のRunaトレーナー

難しいトレーニング理論を、運動が苦手な方にも分かりやすく、噛み砕いてお伝えするスキルに長けています。LiAiLが目指すのは、ジムに来ている時だけ綺麗な体ではありません。

Runaトレーナーとのセッションを通じて、「自分自身で一生、健康と美しさをコントロールできる知識」を身につけていただく。それこそが、私たちが提供する真の価値です。

Runa（LiAiL トレーナー・管理栄養士）

【経歴】

• ゼルビアレディース・福岡J・アンクラス（なでしこリーグ）等でプレー
• 十文字学園女子大学 栄養士助手
• 十文字学園女子大学サッカー部 管理栄養士
• 日本女子体育大学大学院（スポーツ科学）在学中

【保有資格】

• 管理栄養士
• 中学校・高等学校教諭一種免許状（保健体育）
• 栄養教諭二種
• ボディーメイクインストラクター
• フードコーディネーター3級

4. 私たちが、あなたの美しさを一生モノにする

代表である私の解剖学的トレーニング、そしてRunaのような各分野の最高峰の専門家。これらが一つのチームとして機能する場所、それがパーソナルジム LiAiL（リアイル）です。

川越で、食事も運動も妥協したくない女性の皆様。私たちが、あなたの細胞から美しさを変える最強のパートナーになります。

執筆者：乳井 雅和（川越 パーソナルジム LiAiL 代表） 米国大学にて解剖学・栄養学・運動生理学を専攻。NSCA-CSCS認定資格保持。製薬・医療機器メーカーでの勤務を経て独立。13年の現場経験から独自のメソッドを提唱。

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