よくある質問 / Q&A

Q　パーソナルジムはどんなことをするのでしょうか？
A　トレーナーがお客様のお悩みに合ったメニューをご提案し、一対一のトレーニングセッションを通じて体を変えていくサポートを行います。

Q　パーソナルジムと通常のジムとの違いを教えてください。
A　パーソナルトレーナーがお客様のお悩みに寄り添い、お一人お一人に合わせた無理のない最適なメニューをご提案するため、格段に体を変える成功率が高まります。

Q　LiAiLのパーソナルジムと他のパーソナルジムとの違いは？
A　圧倒的な経験、知識量の違いが御座います。一般のお客様だけでなく、プロ、アマ各競技のアスリートを多く見ています。3万回以上のセッション経験、アスリートの競技力向上の為のプログラムやノウハウの蓄積からバイオメカニクスに基づいた個々の体に合ったトレーニングを提供出来ます。トレーナーも有資格者、元プロサッカー選手、理学療法士など多数優秀な人材が在籍しています。

Q　運動未経験の初心者でも大丈夫でしょうか？
A　はい、お一人お一人に寄り添って無理のないご提案をしますので、筋トレ初心者の方にこそ、パーソナルトレーニングは向いています。

Q　週に何回通うと効果がありますか。
A　目指す体や、スポーツ経験の有無などによって異なる為人によって異なります。初心者の方であれば週１でも十分効果は感じられます。

Q　ダイエットしたいのですが食事制限などはありますか？
A　健康を害する様な過度な食事制限は行いません。最低でも朝、昼、晩、お茶碗１杯のご飯と主食、主菜、副菜をしっかり食べてもらいます。

Q　ダイエット中にジャンクフードやお酒はダメですか？
A　頻度が多くなければ問題ありません。我慢してストレスを溜めるよりかは良いです。食べる、飲むタイミングなどを工夫すればダイエット中でも体は変化していきます。

Q　コンテストに出場したいのですが対応可能でしょうか？
A　はい、対応可能です。コンテスト出場希望の方も多く在籍しております。

Q　妊娠中ですがトレーニング出来ますか？
A　はい、日本産科婦人科学会も妊婦の適正な運動は健康増進につながり、適度な運動を継続するよう推奨しています。国内だけでなく、アメリカやカナダなどの産科婦人科関連学会も同様の推奨をしています。妊娠初期、中期、後期と段階に応じて無理のない範囲でトレーニングを提供させていただきます。※対応可能トレーナーは限定されます

Q　駐車場はありますか？
A　１台ご用意が御座います。場所については個人宅と契約をしている関係でご来店時にお伝えします。徒歩20秒程の場所に御座います。

Q　シャワー室はありますか？
A　シャワー設備は御座いません。

Q　更衣室はありますか？
A　御座います。

Q　当日の持ち物は？
A　運動出来る服装、水分、タオル、室内シューズ。

Q　室内シューズがない場合は？
A　素足のトレーニングで構いません。（室内土足禁止のため清潔に保たれております）

Q　どんなシューズが適している？
A　なるべく靴底の薄いシューズ。（レスリングシューズや足袋など）

Q　プロティンは売っていますか？
A　取り扱っておりません。市販のオススメのプロティンをお伝えしますのでネットで最安値を購入ください。

Q　クレジットカードの支払いは対応していますか？
A　はい、クレジットカード、QRコードなど各種決済対応しています。

Q　予約は何日前からできますか？
A　当日の2時間前まで可能です。

Q　予約のキャンセルはいつまで可能ですか？
A　キャンセルは前日までにご連絡ください。当日のキャンセルになりますと、チケット一回分の消費となりますので、ご注意ください。